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Gestion du stress et de l'anxiété : 33 Solutions et Exercices pratiques !: Un livre pour apprendre à gérer ses émotions et ses crises d’angoisse. ... émotions, médecines douces.) (French Edition)

Description Gestion du stress et de l'anxiété : 33 Solutions et Exercices pratiques !: Un livre pour apprendre à gérer ses émotions et ses crises d’angoisse. ... émotions, médecines douces.) (French Edition). « Malgré tous ses exercices de yoga et de relaxation, elle était toujours stressée…On a finalement compris pourquoi ! »En tant que coach personnel et consultant en bien-être, le stress et l’anxiété sont des sujets que j’aborde régulièrement avec mes client(e)s.En discutant nous arrivons le plus souvent à cerner la ou les causes principales de ce stress. Mais dans certaines situations, les causes sont moins évidentes.Avec l’une de mes clientes, nous avons fait un travail plus en profondeur et découvert la raison de son anxiété…Après avoir fait un travail sur ses valeurs et ses besoins, j’ai réalisé l’importance qu’elle y accordait. Elle avait besoin de reconnaissance et de sécurité, ces besoins étaient tellement importants pour elle que la simple pensée que ces besoins pourraient ne pas être comblé dans le futur, était pour elle une source extrême d’anxiété.J’ai écrit ce livre de la manière la plus efficace possible, pour vous faire gagner du temps mais aussi pour vous donner des astuces et des solutions différentes de ce que vous pouvez lire ailleurs…Vous trouverez dans ce livre, des solutions nombreuses, utiles et surprenantes pour savoir quoi éviter et quoi faire pour réduire le stress. J’ai aussi inclus des exercices puissants que vous pourrez appliquer dès maintenant. Et pour finir, j’ai inclus des explications détaillées de certains de ces conseils et les références des études scientifiques supportant les informations contenues dans ce livre.Offrez-vous dès maintenant une chance de déraciner définitivement le stress et l'anxiété de votre esprit.

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Stress, anxiété ou angoisse, sachez faire la différence ~ Définition de l'anxiété. L'anxiété est plus apparentée à une peur diffuse, un stress permanent face une situation ou un environnement particulier. Elle est souvent bénigne, mais il peut exister une forme pathologique : le trouble anxieux généralisé (TAG). Celui-ci se traduit par une anxiété permanente face à l'avenir, une peur systématique de l'imprévu. Impossible pour la .

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Le stress - Causes, symptômes et conseils anti stress ~ Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, face à une situation particulière, que l'on dit stressante, et/ou des facteurs de stress. Il peut concerner .

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Stress de l'adolescent - Stress - Doctissimo ~ Stress de l'adolescent. A l'âge des premières fois, des examens, du passage de l'âge adulte. les facteurs de stress ne manquent pas. Comment les éviter ? Nos réponses pour les ados et leurs parents.

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Spasmophilie : causes, traitement, solutions à la ~ Pour diminuer les crises, il est donc important d’apprendre à gérer votre stress par la relaxation, le yoga. La pratique d’un sport est tout aussi bénéfique. Votre sommeil en sera de .

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L'anxiété chez l'enfant - naitreetgrandir ~ L’anxiété, quant à elle, est une émotion normale en réponse à une impression de danger (par exemple, s’imaginer qu’il y a un risque de feu), mais le corps réagit de la même façon que lors d’une réaction de peur. Or, l’anxiété devient un problème lorsqu’elle suscite une réaction exagérée, qu’elle génère une grande détresse, qu’elle est difficile à contrôler .